吵架
我不想跟这个星星布丁吵架..
常见吵架流程图
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💔 因为一件小事，双方发生矛盾 → 🙏 一方道歉
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┌───────┴───────┐
│ 另一方是否接受? │
└───────┬───────┘
↓
┌───────┴───────┐
接受 不接受
│ │
↓ ↓
✅ 和解 ⚔️ 要把对错争明白
↓
🔥 两个人争对错
↓
💥 一方情绪爆发（说狠话/用疏离作为制裁）
↓
┌───────┴───────┐
│ 另一方如何应对? │
└───────┬───────┘
↓
┌───────┴───────┐
冷静处理 要扳赢对局 ─┐
│ │ │
↓ ↓ │ ── 重复多次（权力斗争）
🛡️ 避免升级 ⚡ 用更大力度的制裁（说狠话/关系威胁） │
│ ↓ ─┘
│ ⚠️ 到达关系临界点
│ ↓
│ ┌───────┴───────┐
│ │ 是否及时止损? │
│ └───────┬───────┘
│ ↓
│ ┌───────┴───────┐
│ 是 否
│ │ │
│ ↓ ↓
│ 💔 关系修复 💣 关系破裂
│
└──────────────→ ✅ 和解
我觉得很正常吧 毕竟直接的正面对抗（制裁与反制）是不暇思索的行为
也恰恰是这个本能的行为最容易让我们做出最伤人的行为
只能是双方都愿意为了彼此低头 愿意放弃一些权力斗争
如果一次次到达关系临界点再去修复的话
临界点会越来越低（本来可能10分的不愉快 双方就想着争吵必须结束了 不然要出大事了 第二次就会变成15分 第三次就会变成20分）
不有意控制的话 可能一次次这样“触底才反弹”，会让两个人的争吵越来越伤人。。
怎么做（宽泛而言）
方案一：有一个永远认错的”日本人”
乍一看，方案一肯定不行，但其实仔细想想这种方案在实际生活中其实比较常见，最后“日本人”忍不了了可能关系就结束了。一次受委屈认错可以忍，想想还是两个人在一起更重要，次数多了呢？这谁能忍住，而且一次次的委曲求全换来的是对方权力斗争的一次次无悬念胜利，对方作为关系权力里的高位者，其实很难去体谅低位者，很有可能每次的委曲求全都会被认为是理所应当。
方案二：谁错了谁认错道歉
方案二好像挺公平的，但是实际操作起来，要实施方案二，就得先把谁对谁错吵明白，很多情况下是吵不明白的，像我吵架得厉害的时候其实很少是觉得自己是有错的，我会合理化自己的行为，我的行为好像都是有理由的 这样。
方案三：双方轮流低头
所以可能与直觉不同，方案三 我觉得倒是最好的。轮流也有一定程度上的公平性，两个人心理也更易于接受。当双方情绪上达成和解，小事才是小事…
其实归根结底，一切方法论的前提与终点都是两个人首先珍惜这段关系，然后也能理性认识争吵这个行为。（争吵本质上是观念的碰撞 以及双方在这段关系中权力的对抗）
具体的常见问题与解决方法
问题1：小A很生气，ta想让伴侣知道自己有多么愤怒，于是通过拒绝一场约定好的旅行/其他惩罚伴侣的行为来达成目的
我们可以表达生气，但不能用冷处理、拒绝同行、扣分这种方式来惩罚彼此。
你不是要对抗我，你是想让我更在乎你、理解你、重视你——那你直接告诉我，比对抗有用一百倍。
小A下次心里产生惩罚伴侣的冲动的时候，think twice自己的想法，是不是希望通过这种行为达成什么目的，自己真正想达成的目的是什么？能不能直接跟伴侣说，而不是通过这个破坏两人关系的行为来解决
问题2：有时候从一件事吵到另一件事，吵到最后就是在吵情绪了
...我都有些混乱了，不能很好地把控局面，我永远都只希望有心平气和的讨论，再不济也是激烈的讨论，而不是互相不理解，只是互相的情绪指责这种吵架。这种吵架是没意义的。
吵架的时候定好主题，这次就吵一个主题。
慢慢更新…