健身补剂从夯到拉排名

注：这是博主口头上跟ai说后，让ai整理总结的，所以可能会有部分错别字和ai自创内容

夯

肌酸

顶级

蛋白粉

多种维生素矿物质片

咖啡

人上人

NPC

氮泵

谷氨酰胺

拉完了

补剂详情

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健身补剂从夯到拉排名。肌酸对我来说是效果最明显的补剂。从变大的维度上来说，感觉有明显进步储水更多了，我也会平常喝更多的水。而且价格便宜，各个品牌之间没有明显区别，只有口味上的区别，所以给它夯级别。价格便宜，性价比高，各个品牌之间没有明显区别，只有口味上的区别，效果明显，对增肌有帮助，增加肌肉储水，看起来更饱满。蛋白粉是补充蛋白质的便捷选择。平均下来，一天一勺大概24g的蛋白质，又好吸收。而且平均下来一般的话是5到7块钱。我觉得没有必要买特别好的粉，5到7块钱这样子的话，差不多是赛霸这个层次的粉，我觉得差不多了，再往上边际效应递减。那换算成鸡蛋的话，其实跟鸡蛋是差不多价格的，比鸡蛋稍微贵一点点，它的好处就是便携，然后方便。便携方便，随时随地可以补充，价格合理，换算成鸡蛋的话，其实跟鸡蛋差不多价格，比鸡蛋稍微贵一点点，吸收好，蛋白质含量高，性价比高，5到7块钱的粉已经足够，没必要买特别好的，边际效应递减。多种维生素矿物质片，健身的话，毕竟是长身体，是需要更多维生素的。如果不能做到每周及时的摄入适量的丰富水果的话，吃个矿物质片还是不错的，算是一个下策了。我现在在吃的是京东京造的，三瓶的话大概是60块钱，也就是大概20块钱一瓶。20块钱有60片，一天的话也挺便宜的，性价比挺高。性价比高，价格便宜，方便补充维生素和矿物质，适合不能及时摄入丰富水果的情况，健身长身体需要更多维生素，补充方便。目前吃的是京东京造的，三瓶60块钱，一瓶20块钱，60片。咖啡对我来说比氮泵还有效，尤其是加一点甜味的普通咖啡，既不需要强迫自己喝难喝的纯黑咖啡，又能把提神和力量都拉满。早起来一杯能把一整天的精神状态拉高，训练时力量输出明显提升，记录的极限重量也比喝氮泵时更好。减脂期的话，咖啡因还能先把脂肪动员出来，用掉就亏不掉，如果不消耗反而会堆在肚子上，所以喝完就得动起来。另外，黑咖啡能压食欲，还能加速代谢，这两头都在帮你把出拉高、入拉低，就是要记得咖啡容易让牙齿染色，要多注意口腔清洁。提神和力量提升比氮泵更明显，性价比高，无需硬喝纯黑咖啡，略加糖也能兼顾口感和效果，减脂期帮助脂肪动员、提升代谢，同时抑制食欲，早上一杯能稳定整天精神状态，训练时更有劲。若动员出的脂肪不及时消耗，容易又回堆在腹部，易导致牙齿色素沉淀，需要注意清洁和护齿。减脂期尽量早上空腹喝，喝后尽快运动，注意口腔护理。氮泵对我来说用处不大。无论是从感觉上还是从我记录的极限力量上来说，我没有感觉到力量的提升，效果不如咖啡，而且还比较贵。价格较贵，性价比低，效果不明显，没有感觉到力量提升，不如咖啡的效果好。目前喝的氮泵是训练怪兽的氮泵。